Betriebliche Gesundheit

Online

Resilienz Impulse (4-teilig)

Ressourcenorientiert und gesund mit alltäglichem Stress umgehen

  •   Information:Anmeldung ist möglich bis zum 22.09.2024 (Noch 8 Tage)
  • Termin23.09.2024 - 14.10.2024
  • Uhrzeit(en)
  • 23.09.2024 (Montag)  09:00 - 10:30
  • 30.09.2024 (Montag)  09:00 - 10:30
  • 07.10.2024 (Montag)  09:00 - 10:30
  • 14.10.2024 (Montag)  09:00 - 10:30
  • VeranstaltercsmChemie GmbH
    • 520,00 €Kosten für Mitgliedsunternehmen des agvChemie
    • 620,00 €Kosten für Mitgliedsunternehmen des VCI LV BW
    • 720,00 €Normalpreis
Beschreibung

Die eigenen Ressourcen bewusst einzusetzen und für deren Regeneration zu sorgen wird in unserer durch komplexe Anforderungen und geforderte Anpassungen an Veränderungen geprägten Zeit immer wieder zur Herausforderung.

Resilienz steht für die Fähigkeit, auch unter herausfordernden Bedingungen gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und umzusetzen. Mal wieder runter zu kommen und die Gedanken zu sortieren, anstatt durch die Ereignisse getrieben immer hektischer in Aktionismus zu verfallen, ist häufig die bessere Strategie. Ein achtsamer Umgang mit uns zur Verfügung stehenden Ressourcen macht gesunde Stressbewältigung möglich.

In vier Online-Impulsen gibt der Workshop Anregungen für einen resilienteren Umgang mit den Herausforderungen des Arbeits- und Lebensalltags.

Themen

  • 1. Impuls (23.09.2024): Fokuswechsel - gesunde Distanz zum Problem herstellen - Negativdynamiken unterbrechen 
  • 2. Impuls (30.09.2024): Notfallkoffer - Stopp-Strategien und Sofortaßnahmen zur Stress-Regulation 
  • 3. Impuls (07.10.2024): Achtsame Pausen - Termine mit mir selbst
  • 4. Impuls (14.10.2024): Selbstfürsorge und Positives in den Alltag bringen

Methoden

Präsentation, interaktive Übungen, Mental-, Bewegungs- und Entspannungstechniken

Zielgruppe

Mitarbeitende aller Berufsgruppen und Hierarchie-Ebenen

Referent
Astrid Wilhelm

Astrid Wilhelm

Dipl. Psychologin, Expertin zu Gesundheitsthemen, Work-Life-Management, Burnout-Prävention